30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 120,75g | Karb: 170,38g.
Kahvaltı: Melon, Bengkoang. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kacang Polong, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Bengkoang, Melon, Mangga. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|