30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 213,19g | Karb: 305,23g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Mela Annurca, Findus Spinaci in Foglia, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Jocca Fiocchi di Latte, Banana. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Pomodori, Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği Sonrası: Biotech USA Barretta Proteica , Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured , Kiwi, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|