30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 57,47g | Karb: 261,38g.
Kahvaltı: Избенка Молоко Безлактозное, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Öğle Yemeği: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Фарш из Мяса Индейки по-Домашнему. Akşam Yemeği: Апельсин, Mirinda Газированная Вода, Ростик'c - KFC Картофель Фри, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт, Каждый День Попкорн Соленый. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 9 dakika, Mekik - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|