30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 98,46g | Karb: 138,76g.
Kahvaltı: Sargento Natural Provolone Cheese, Butterball Turkey Ham (2 oz), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Itambé Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bananas, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Cooked Summer Squash (Canned), Portuguese Chicken Sausage, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: MusclePharm Combat Powder - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|