|
Bodygoal tiap org itu pst berbeda. Kl aku pengen abs yg keliatan kotak2 sedikit nyembul, biceps n back yg toned, n peachy round booty 😁 kalo kalian para cewe gimana? Semangat capai goal kalian yaa. Yuk sama2 berjuang.aku lg smgt bgt ni booty workout 😆
|
2264 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 143,30g | Karb: 249,40g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Nasi Putih, Myprotein Whey Protein. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Nasi Putih, Pizza dengan Daging dan Sayuran. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kak @gracialisa00 selama ini si bab aku lancar, aku jg gapernah makan junk food, ngemil2 gorengan dan yg manis2. skrg aku makan karbo kompleks, makan sayur dan buah, minum air putih perhari 3-4 liter, tiap pagi aku jg minum peresan air jeruk nipis tanpa gula dan aku jg olahraga minimal seminggu 4-5 kali tp knp aku ngerasa kalo diperut ku msh ada lemak, walaupun kalo diliat perut aku gabuncit udh rata, tp kalo aku pegang perut aku msh ada jelly2 nya gt
31 Eki 18 üye tarafından: Anisyahriani
|
@anisyahriani: perut emg ga bs 24jam rata kak. Hehe. Krn pst ad keisi sm makanan yg bru masuk ato ampas mkanan(usus penuh) pertahankan trs aja kak rutinitas eat clean n olrgnya. Slowly but sure pst bakalan keliatan hasilnya. Perut ku jg masi ad lemak di lower abs nya kok kak. Blm perfect.
31 Eki 18 üye tarafından: gracialisa00
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gracialisa00 Kilo Geçmişi
|