30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 16,81g | Prot: 103,84g | Karb: 139,91g.
Kahvaltı: Valley Foods Aceite de Oliva Extra Virgen, Smucker's Mermelada de Mora Azul sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano, Calahua Leche de Coco, Espinacas, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Sabori Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Espinacas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales. Akşam Yemeği: Moyo Yogurt Helado, Elote. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|