31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 130,61g | Prot: 189,13g | Karb: 98,95g.
Kahvaltı: Сухари, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Öğle Yemeği: ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, Гречка Отварная, Щи с Мясом, Селедка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рулет из Лаваша с Творогом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь по-Корейски, Ремит Нарезка Карбонад. Aperatifler/Diğer: Сушки, Чай с Сахаром, Капучино. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|