31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 124,13g | Prot: 212,83g | Karb: 9,76g.
Kahvaltı: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nola Mayonnaise, Pnp Tuna (Drained), USN 100% Premium Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Eskort Cheese Griller, Monster Absolutely Zero. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|