31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3101 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 169,19g | Karb: 507,77g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Nattura Pane Azzimo, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Mamma Emma Gnocchi di Patate con Zucca. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sibamba Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|