|
et vive la période rouge !! 😣
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 29,76g | Prot: 71,87g | Karb: 98,40g.
Kahvaltı: Oeuf, Poires, Van Houten 100% Pur Cacao, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Blanc de Poulet Dore au Four. Öğle Yemeği: Carapelli Huile Olive Bio, Riz Basmati (Cuit), Pamplemousse, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Aubergine, Bjorg Tofu Nature. Akşam Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Thiriet Mélange de Fruits de Mer, Sauce de Soja, Concombre (Pelé), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Mars Mars, Milka Chocolat au Lait, Sojasun Yaourt Nature, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Leslie - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
louloute06400 Kilo Geçmişi
|