31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 120,55g | Karb: 228,36g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, ВкусВилл Блины с Яблоком , Блины с Творогом, Сырники Домашние, Любятово Подушечки Шоколадные, Nestle Хлопья Фитнесс, ВкусВилл Молоко 1%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Блины с Яблоком , ВкусВилл Айран, Винегрет без Масла, Борщ, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1208 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|