29 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 86,36g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Натуральный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Майонез, Натуральный Сыр, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Гречневая на Воде. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|