01 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 14,61g | Karb: 83,65g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 25%, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Печенье, Тушеная Капуста с Сосисками. Aperatifler/Diğer: Ром с Колой. devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|