05 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 88,99g | Karb: 200,10g.
Kahvaltı: Хлеб Сезам (Касес), Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Ватрушка Сдобная с Творогом, Компот, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Гречневая на Воде, Салат Морковь с Чесноком. Akşam Yemeği: Виноград (Американского Типа). Aperatifler/Diğer: Шоколадное Мороженое. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|