11 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 21,90g | Karb: 101,18g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Лаваш, Томатный Сок. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|