17 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 155,43g | Prot: 47,00g | Karb: 57,67g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская в Натуральной Оболочке, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Салат Морковь с Чесноком, Борщ, Терпуг Жареный (без Кожи), Лук, Сельдь Соленая, Компот. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|