23 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 58,35g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Батон Нарезной (Коломенское), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Салат из Свежей Капусты, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Горбуша. Akşam Yemeği: Печеный Картофель, Фаршированный Беконом и Сыром (Съеденый с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Курник с Курицей. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|