11 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 40,76g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Батон Нарезной (Коломенское), Икра, Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Батон Нарезной (Коломенское), Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Зеленый Перец, Гречневая Крупа (без Жира), Майонез, Морковь, Лук, Сельдь Соленая, Компот. Akşam Yemeği: Яблоко. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|