30 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 14,13g | Prot: 34,32g | Karb: 52,25g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Пиво Доктор Дизель. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|