31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 152,87g | Prot: 235,80g | Karb: 37,33g.
Kahvaltı: Nueces, Lala Queso Oaxaca, Dymatize Nutrition Glutamina, Meta Nutrition Hidromax, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo. Öğle Yemeği: Meta Nutrition Hidromax, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Kowi Carne Deshebrada, McCormick Mayonesa (10g), Del Día Sabanitas de Pollo. Akşam Yemeği: Cueritos Cueritos Curtidos, Practi Rico Carne al Pastor, Nueces, Wester Grillers Carne al Pastor. Aperatifler/Diğer: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|