|
pagi ini sarapan buryam. kemarin terakhir nimbang bb naik lagi akibat pola makan ga teratur dn ga cleanfood. ditambah cidera tangan jd ga olagraga deh pagi 3 hari. hmm
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 89,97g | Karb: 145,73g.
Kahvaltı: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wall's Ice Cream Sandwich, Mangga, Delfi Choco Pie. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shafa auliya Kilo Geçmişi
|