01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 74,58g | Karb: 143,75g.
Kahvaltı: Pepaya, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. Akşam Yemeği: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Indomie Rasa Soto Mie, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ampela, Sayur Campuran, Myprotein Impact Whey Isolate, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Nanas, Jif Creamy Peanut Butter, Pisang, Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EiliyahAdzra Kilo Geçmişi
|