01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 99,45g | Prot: 216,07g | Karb: 19,06g.
Kahvaltı: Pick n Pay Boerewors, Deviled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pnp Tuna (Drained), Nola Mayonnaise, USN 100% Premium Whey Protein, Sugar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Colman's Hot English Mustard Powder. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|