01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 143,35g | Karb: 49,65g.
Kahvaltı: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Öğle Yemeği: Gainomax Lean On Protein, Köttfärsbiffar, Body Science Casein Double Rich Chocolate. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Prosciutto Crudo, Kronägg Flytande Äggvita, Omelett eller Äggröra. Aperatifler/Diğer: Got7 Nutrition Protein Chips Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|