01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 91,49g | Karb: 95,88g.
Kahvaltı: Mushrooms, Cooked Spinach (from Frozen), Market Pantry Egg Substitute (46g), Signature Select Uncured Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Flatout The Original Flatbread, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Wegmans Pepper & Onion Blend, Kraft Taco Bell Southwest Ranch Dressing & Dip, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Aldi Beef Top Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Twist Black Licorice, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Enlightened Fudge Brownie Ice Cream, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|