02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 49,79g | Karb: 135,91g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 라즈베리 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱, 서울우유 우유, 삶은 계란. Öğle Yemeği: CJ 햇반 컵반 마파두부덮밥. Akşam Yemeği: 다신샵 오트밸리, 매일유업 매일 두유 99.89. Aperatifler/Diğer: 귤. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|