|
Estuve de vacaciones en all Inclusive
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 231,87g | Karb: 257,40g.
Kahvaltı: jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, yoplait, monster. Öğle Yemeği: caldo, gelatina, arroz, pechuga pollo. Akşam Yemeği: cerveza light, ensalada campesina, atun. Aperatifler/Diğer: barrita, galletas maria, ades fresa, salchicha san rafael, doritos, panquecito. devamı için...
|
|
3999 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, eliptica - 45 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|