02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 78,25g | Karb: 191,93g.
Kahvaltı: Pepaya, Sawi, Pisang, Apel. Öğle Yemeği: Alpukat, Terung, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Semangka, Morin Creamy Peanut Butter, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|