|
посчитала скорость предполагаемого похудения на дефиците в 10%- вышло, что килограмм жира будет уходить в 36 дней с дефицитом в 240 ккал. Хех, ну, посмотрим.
|
2467 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 103,78g | Karb: 334,46g.
Kahvaltı: Сахар, Помидоры, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Сахар, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Хлеб, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Растительное Масло, Яйцо, 6 Соток Сладкая Кукуруза, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мёд, Сливочное Масло, Сахар, Хлеб. devamı için...
|
|