|
abis liburan dikampung 9hari 😀😁😇
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 95,64g | Karb: 147,98g.
Kahvaltı: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tahu. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu.indri19941 Kilo Geçmişi
|