03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2979 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 239,53g | Karb: 357,09g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana. Öğle Yemeği: Mela Annurca, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Mela Annurca, Jocca Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Sonrası: Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured , Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|