03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 83,03g | Prot: 64,15g | Karb: 196,49g.
Kahvaltı: Свинина Отварная, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Оладьи из кабачков, Молочный Мир Сметана 25%, Помидоры. Öğle Yemeği: Арви Индюки Фарш из Мяса Индейки Рубленый Охлажденный, Гродненский Мясокомбинат Паштет Печеночный с Морковью, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Эклер. devamı için...
|
|
4065 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|