03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 167,84g | Karb: 124,42g.
Kahvaltı: Овсяноблин с Протеином, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Булгур. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|