03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 25,96g | Prot: 60,02g | Karb: 116,67g.
Kahvaltı: Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Land O'Lakes Light Butter, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Kroger White Potatoes Sliced, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Kentucky Legend Baked Honey Ham. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|