|
Hmmmm. I wonder if I should consume wine & dark chocolate pomegranate bites more often... lost a bit...Jk probably all that kale & high protein. Also dancing but forgetting to log it in... today I get to go to the studio yay!
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 76,21g | Karb: 35,11g.
Kahvaltı: Coffee, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Pepper Jack Cheese, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad , Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Berries, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|