04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 86,58g | Prot: 84,65g | Karb: 203,73g.
Kahvaltı: Plum, California Avocados, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Lemon. Öğle Yemeği: Green Tea, Plum, Indonesian Spicy Spinach, Fried Floured or Breaded Fish, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Brown Rice. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Fried Battered Fish, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Mango, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|