04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 84,01g | Karb: 239,71g.
Kahvaltı: Zucker, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Aldi Rindersaftschinken, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Loose Quäse, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Ostmann Dillsauce, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Rotbarsch. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Pfefferminztee, Loose Quäse, Aldi Rindersaftschinken, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen, Homann Brathering mit Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Lotus Karamellgebäck Creme, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|