04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 106,57g | Prot: 112,71g | Karb: 136,94g.
Kahvaltı: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Jajecznica, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka, Biedronka Camembert. Öğle Yemeği: Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty. Akşam Yemeği: Makowiec. Aperatifler/Diğer: Barszcz Czerwony, Virtu Paszteciki z Mięsem. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|