|
|
1150 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 25,88g | Karb: 143,80g.
Kahvaltı: Kıvırcık Lahana, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Mayonez, Ketçap, Karisik Tost, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Pırasalı Börek. Akşam Yemeği: Pırasalı Börek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|