04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 50,14g | Karb: 225,75g.
Kahvaltı: Falafel Wrap, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Beanitos White Bean Chips - Hint of Lime, Vegan Red Lentil Stew. Akşam Yemeği: Pasta with Pesto Sauce, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|