04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 68,23g | Karb: 144,59g.
Kahvaltı: Hefe, Mercadona Yogur, Philadelphia Philadelphia Light, Kiwi, Wasa Pan , Mischkornbrot, Bimbo Pan Blanco, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Mischkornbrot, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kaninchenfleisch. Akşam Yemeği: DIA Sopa Jardinera, Hacendado Jamón York, Philadelphia Philadelphia Light, Panrico Pan Integral Sveltia. Aperatifler/Diğer: Kaffee-Kuchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|