Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
otw60kg
Günlük
05 Kas 18
otw60kg Günlüğü, 05 Kas 18
otw60kg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
gak pernah bosen sama menu sarapan seperti ini
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Kasım 2018:
863 kcal
Yağ: 29,66g | Prot: 31,69g | Karb: 129,35g.
Kahvaltı:
Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Belvita Belvita Breakfast, Sunpride Banana.
Öğle Yemeği:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Bacem, Labu, Jagung Rebus, Tumis Buncis.
Aperatifler/Diğer:
Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak).
devamı için...
1719 kcal
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
oat + Pisang Sama apa itu?
04 Kas 18 üye tarafından:
AYU.R
sama belvita
04 Kas 18 üye tarafından:
otw60kg
❤❤❤❤❤
04 Kas 18 üye tarafından:
AYU.R
rasanya kak?
04 Kas 18 üye tarafından:
Rubiah05
enaakk 😋 soalnya oat dicampur sama pisang dan belvita jadi rasanya mantuull
04 Kas 18 üye tarafından:
otw60kg
Pengen bikin tapi pisangnya abis
05 Kas 18 üye tarafından:
Rubiah05
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
otw60kg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle