05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 109,80g | Prot: 132,73g | Karb: 207,66g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сгущенка, Сметана, Творожная Запеканка, Чай с Молоком, Сахар. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Хлеб, Шулюм. Akşam Yemeği: Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт, Салат из Свеклы с Майонезом, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Чай с Молоком, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov mitalyova Kilo Geçmişi
|