25 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 106,06g | Karb: 257,58g.
Kahvaltı: olive oil cooking spray, mushrooms, extra lean turkey bacon, brown rice, Green Peas. Öğle Yemeği: ham, honeydo melon, kiwi, strawberry, pineapple, watermelon, chinese vegetable tofu soup. Akşam Yemeği: Red Table Wine, chicken breast, Vegetarian Chili Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Large), quinoa. Aperatifler/Diğer: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Baked Doritos. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|