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오늘 나트륨🧂 과다섭취 반성합니다ㅠㅠ 평소 나트륨을 싫어하여 1000정도 먹고 많아봤자 1500인데 아침부터 소고기🥩 먹었더니 나트륨🧂 2300ㅠㅠ 치즈소시지 안 먹었어야 하는데 절제를 못 하고ㅠㅠ 반성합니다ㅠㅠ 나트륨🧂 초과하여 집에서 뻥튀기 먹고 난후 금식ㅠㅠ 낼 아침 먹을때까지 금식ㅠㅠ 어쩔수 없는일ㅠㅠ
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1479 kcal
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Yağ: 36,82g | Prot: 87,10g | Karb: 197,32g.
Kahvaltı: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 소고기구이, 들기름, 소금, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 자연드림 유기농 현미스낵, 찐빵, 자연드림 자연드림 치즈 소시지, 자연드림 자연드림 치즈 소시지, 한살림 쌀조청. Akşam Yemeği: 자연드림 소이타임 하얀콩, 한살림 쌀조청, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방). devamı için...
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2331 kcal
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Egzersiz:
강하나3 - 1 saat, 걷기 5000보 - 40 dakika, 요가1 - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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