burnashka Günlüğü, 05 Kas 18

Стойко держусь на пп , если покушать не успеваю заходу в кулинарии или годные кафе или Макдак ( ем салат без масла ) питаюсь каждые три часа .... утром омлет или каша, в обед грудка и углеводы сложные либо салат , либо рыба, на ужин салат с курой , в прикусы йогурт активия термостатная или яблоко, хлебцы ...схема проверенная , пока 4 день результатов ещё нет ! Пью воду, раскачиваю метаболизм )