05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 33,37g | Prot: 63,33g | Karb: 195,17g.
Kahvaltı: Bananas, Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. Öğle Yemeği: Strawberries, Sea Queen Stuffed Clams, Green Peas, Baked Potato (Peel Not Eaten), Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. Akşam Yemeği: Silver Floss Sauerkraut, Swiss Cheese, Boar's Head Pastrami Seasoned Turkey Breast, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Live G Free Gluten Free Mini Twists Pretzels, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Wii Fit - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|