31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 80,71g | Prot: 65,07g | Karb: 276,53g.
Kahvaltı: Möhren, Rote Paprika, Champignons, Eisbergsalat, Wojnar's Butternusskürbis und Ingwer Aufstrich, Dinkel-Möhre, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: DM Bio Mandel Honig Schnitte, Harry Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Möhren, Perla Tomaten Hummus, Märkisches Landbrot Dinkel-Möhre, Eisbergsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zentis Marzipan Kartoffeln, Chilischoten, REWE Blattspinat, Aubergine, Champignons, Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln. Aperatifler/Diğer: Merci Petits Kaffee Sahne, Snickers Mini Snickers. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|