06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 43,53g | Karb: 272,88g.
Kahvaltı: Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Бургер Русс, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Яблоко. devamı için...
|
|
1684 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|