|
|
1498 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 78,95g | Karb: 217,93g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Inspire Peanut Butter Cup Protein Powder. Öğle Yemeği: Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Schwan's Oriental Style Teriyaki Boneless Wingz. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Aperatifler/Diğer: Almonds, Proti Diet Banana Bread Bar, Peanut Butter Cookie, Sunbelt Oats & Honey Crunchy Granola Bar, Litehouse Foods Low Fat Caramel Dip, Honeycrisp Apples, Kroger High Fiber Oats & Caramel Chewy Bars. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat ve 20 dakika, Full body challenge - 13 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|